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健康

夏の肌荒れには海水が良い。アトピーの人もお風呂で海水浴?!

投稿日:2017年5月1日 更新日:

湯船

夏になるとベタベタの汗や汗疹によって、
腕や膝の裏などを掻き過ぎてしまうことがあります。

こういう肌荒れに海水が良いと聞いたことはありませんか?

これは本当です。

この記事では、
海で肌荒れが治る理由や、

海に行けないけれど肌荒れを直したいという方に向けて、
お家でできる海水浴に似た方法を紹介します。

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海に行くと肌荒れが治る理由

アトピー性皮膚炎や汗疹のような肌荒れの話になると、

「毎日のように海に行っていたら治ったよ」

という発言を聞くことがよくあります。

以前書いた記事でも説明しましたが、
海は塩素消毒、日光消毒、冷却や血行促進などにより

肌荒れを治すために非常に良い環境です。

海が肌荒れに良い理由については、こちらの記事で詳しく紹介しています。
『過去記事』
肌荒れには海水が良い?夏の肌のかゆみ対策には海がオススメ!

体に良いものは大きく分けると
「海水」「日光」「海でのレジャー」です。

海水が肌に良い理由

海水には軽い殺菌作用があるため、

増え過ぎてかゆみを引き起こしてしまう、
黄色ブドウ球菌の影響を抑え洗い流す働きがあります。

さらに、海水に含まれるナトリウムやマグネシウムなどのミネラル成分には、
発汗作用があり体内のかゆみを伴うベタベタの汗を排出するのにも良いです。

ベタベタの汗のかゆみの原因も、汗に含まれるミネラルですが、
海水は程よく冷たいのでかゆくなりにくいのです。

肌荒れしているところに、ベタベタ汗による刺激を受けると
炎症が悪化してしまい、さらにベタベタの汗が出てきます。

海水は冷やしながら、ベタベタ汗を取り除いてくれるため、
最初の軽くしみる感じに慣れてしまえば快適なのです。

ただし、肌荒れがあまりに酷い場合には、
海水の刺激でもかゆみや痛みを伴うことがあります。
その場合には、安静にして療養した方が良いです。

日光が肌に良い理由

太陽の紫外線にも、
増え過ぎてしまった黄色ブドウ球菌を減らす効果があります。

さらに、紫外線による刺激によって、
肌のターンオーバーが促進されるため、肌荒れの治りが早くなります。

普段、太陽光を浴びていると、
暑さでベタベタの汗が吹き出てかゆみを伴いますが、

海ならば、海水によって冷まされ、
汗も洗い流されるため痒くなりにくいです。

海でのレジャーが良い理由

海では、泳いだり波に揺られたり
意外と体をよく動かします。

これにより、血行が良くなるので細胞に栄養が行き渡ったり、
体の内側から温まることにより、皮膚の再生が早まります。

普段は、運動をするとベタベタの汗で痒くなってしまいますが、
海ならば何度も言っているように海水のおかげで痒くなりにくいのです。

お風呂に塩系の入浴剤を入れて海水にできる?!

肌荒れにとても良い海ですが、
毎日のように行くのは難しいですよね。

夏場は海水浴で混み合っていて
「肌荒れで水着を着たくない」などの悩みもあります。

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そんな方のために、
お家で海水浴をする方法があります!

湯船に水を貯めて、そこに混ぜると海水のようにできる入浴剤があります・

ちなみに、「海水 販売」とかで検索をしたことがある方は
知っているかもしれませんが、

天然海水の通販などもあるみたいですね。

10年以上前の話ですが、
海水の定期購入の話などもありましたね(笑)

昔は、年間20万とかの高額販売だったような気がします。
間違っていたらごめんなさい。

「アトピー 海水 入浴剤」で検索すれば、

深層海水塩やエプソムソルトなどの入浴剤が見つかります。

深層海水塩は、約2000円で1kgです。

レビューを見ていると、
使用法通りに使うと4、5回で使い切ってしまうようで、

1回500円くらいなので、毎日使うことを考えると
かなり高い商品だと思います。

エプソムソルトの方は4kgで1800円くらいです。
この量ならたっぷり使っても数週間使えそうです。

自分でお風呂に塩を入れて海水のようにできる?!

海の効能の一つは海水に含まれているミネラル成分による、
発汗効果や血流促進の効果です。

私のオススメの方法は、スーパーなどでも買える「粗塩」
だけではなく「にがり」を加える方法です。

にがりは海水からとれる塩化マグネシウムを主成分としていて、
粗塩とにがりの両方を使うと海水に似た効果を得られます。

ミネラルお風呂の作り方

粗塩は多く入れると、肌荒れにしみて痛いので、
大さじ3杯くらいがオススメです。

にがりは3、4滴ほどで十分です。

海水と同じように冷たくなくても効果があるため、
入浴時に使っても良いでしょう。

お湯の温度が高すぎると、
ミネラルの血行促進もあり痒くなりやすいため、

お湯の温度は38度くらいまでにしておいた方が良いです。

ミネラルお風呂の価格

ちなみに、塩とにがりで自分で作る場合は、
粗塩は大体スーパーで1kgで100円くらいです。

私のオススメの分量は、安いホテルなどのユニットバスサイズの湯船に、
大さじ3杯(45g)くらいなので、約200回使えますね(笑)

にがりも3、4滴で十分なので、小さめのボトル2本くらいで
十分に夏を乗り切れてしまいます。

にがりが100mlで300円ほどなので、合計で700円くらいです。

ミネラルお風呂の注意点

他の塩素系入浴剤にも言えることですが、
塩素などのミネラル成分は、金属を錆びさせてしまう性質があります。

ミネラル風呂に入ったあとは、
真水でしっかり洗い流すようにしましょう。

最近の浴槽や配管はステンレス製で、
錆びに強いものが多いですが、

古い浴槽や配管を使っている方は、
ミネラル風呂をするのはやめた方が良いです。

湯船や配管が新しい場合でも、追い炊きできるタイプですと、
追い炊きの焼却部分が錆びてしまうことがあるため、

追い炊き利用での使用は、配管のサビだけではなく
故障の原因にもなるため止めておきましょう。

最後にもう一つ、肌荒れがあまりにも酷い場合にも、
痛みが強いためオススメは致しません。

普通の水道水の湯船でさえも、痒くてゆっくり入浴できないようならば
ミネラル風呂に入浴するのは止めておいた方が良いでしょう。

濡れタオルを体にそっと当てるようにして、
汗や汚れを落とす方が痒みがなくて安全です。

まとめ

肌荒れに海が良い理由をまとめると

肌荒れに海水が良い理由
・増え過ぎた黄色ブドウ球菌を減らす
・肌の炎症による熱を逃がす

家などで海水を浴びるではなく、海で運動をすることで
・血流が良くなり、皮膚の改善促進になる
・紫外線が肌の改善促進となる

海に行けない場合でも、
お風呂で海水を作ることができます。

海水風呂作り方は、一人用サイズの湯船に
・粗塩大さじ3杯
・にがり3、4滴

海水風呂の注意点は、
・お風呂や配管が錆びやすい
・追い炊きタイプの配管は、特に錆びやすい
・肌荒れが酷い場合には痛みを伴うことがある

できることなら、
やはり海の海水の方が効果的なようです。

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