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その数30個以上?!驚くべき炭酸風呂の効果や効能とは?

投稿日:2017年6月24日 更新日:

炭酸の泡 画像元:写真AC 

炭酸風呂というものをご存知ですか?

数年前からメディアにも取り上げられたりして有名なようですね。

時々利用している「竜泉寺の湯」という浴場にも、この炭酸風呂があるのですが、効能について驚くほど多数書かれているため半信半疑で色々と調べてみました。

思っていたよりもずっと多くの病気に対して絶賛されていたので、この記事にて紹介していこうと思います。

【目次】
1章:炭酸風呂の効果や効能について
2章:炭酸に入浴する効果がおすすめの人は?
3章:炭酸を飲むのも効果がある?!

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炭酸風呂の効果や効能について

炭酸風呂の効果や効能については本当に多く紹介されています。

こちらは、竜泉寺の湯の横浜鶴ヶ峰店のホームページ内にある、炭酸泉の効能について紹介しているページです。
『参考記事』竜泉寺の湯 横浜鶴ヶ峰店 炭酸泉の効能

このページ内の「炭酸泉の特徴」に、どういう効果や効能があるかが文章で書かれているので、箇条書きにして羅列してみました。

【炭酸風呂の効果や効能】
・動脈硬化の予防改善
・心臓発作の予防改善
・高血圧の予防改善
・糖尿病の予防改善
・血液サラサラ効果
・脳梗塞予防改善
・ボケ防止
・体内の酸素増加
・代謝アップ
・筋肉痛の緩和 
・関節痛の緩和
・体の痛みが和らぐ
・肩こりが和らぐ
・腰痛が和らぐ
・若返り効果 
・抜け毛の予防改善
・育毛効果
・美容効果 
・保湿(通常のお風呂に比べて3倍)
・湯冷めしにくい
・冷え性改善
・リラックス効果
・不眠改善

これだけでも23個もの効能がありますね。

他にも炭酸風呂には、しみ、そばかす、くすみを予防する効果があったり、弱酸性の水質による殺菌効果、炭酸の泡による洗浄効果もあります。

さらに、体が温まる事で皮脂の分泌や毛穴の詰まりが改善されれば、むくみも緩和されて、皮膚が伸ばされて起こる弛みや毛穴の開きが改善します。これに合わせて、肌が引き締まるため、肌のリフトアップにも繋がります。

全て箇条書きにすれば、これだけで30個ほどの効能になりますね。

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炭酸に入浴する効果がおすすめの人は?

先ほどと同じページですが「炭酸泉の特徴」の下には、おすすめの方について書かれています。
『参考記事』竜泉寺の湯 横浜鶴ヶ峰店 炭酸泉の効能

まとめるとこんな感じです。

【炭酸泉がおすすめの方】
・ガンの予防
・リウマチ
・心臓病
・化粧のりが悪い
・生理不順
・血糖値が心配
・美肌効果
・眠りが浅い
・腰痛
・肩こり
・血行不良
・便秘
・胃腸病
・汗をかきにくい
・脚気
・膝痛
・ストレスが溜まりやすい
・貧血症
・筋肉痛
・抜け毛が気になる
・ED(勃起障害)
・関節痛
・神経痛
・ボケを防止したい
・冷え性
・神経衰弱
・顔や手足のむくみ
・疲れやすい
・婦人病予防
・ニキビ、吹き出物が多い

ガンにも、脳梗塞や心臓病などにも効果があり、毛髪や肌、肩こりや腰痛に筋肉痛、その他の様々な病気にまで効果がある。そんな夢みたいなお風呂があれば、誰もがほうってはおかないですよね。

私が炭酸風呂に入った印象は「少しシュワシュワするお風呂」で、入っているとチクチク感じる、体が温まるといった感じです。当たり前ですが、筋肉痛や肩こりがピタッと治るほどではありません。

そして、お風呂から出たときに、湯冷めしにくい効果や冷え性改善の効果が効き過ぎたのか、しばらく汗が止まらず、せっかく着替えた洋服が汗でびしょ濡れになってしまい、もともと来ていた服に着替えて帰ったことがあります(苦笑)

何が言いたいかと言いますと、どんなに素晴らしい効果でも、効き過ぎてしまうと、別の問題が起こってしまうということです。

炭酸泉の効能のほとんどは血流改善によるものです。そのため、もともと血行が良い方の場合には、水分補給をしっかりと行なったり、適度な湯冷ましをしないと、水分不足でフラフラになってしまったりして大変なことになりかねません。男性の方や筋肉質な方は注意しましょう!

炭酸を飲むのも効果がある?!

炭酸のお風呂に浸かる以外に、炭酸は飲んでも効果があります。

【炭酸を飲んだ場合の効能】
・炭酸が膨らみ満腹感 食事前に飲む 食べ過ぎ防止
・胃を刺激して食欲増進にもなる
・血管拡張の効果もある 疲労回復
・血中の酸素濃度が下がり脳が「酸欠」と錯覚し血管を拡張するため血流量が増え、血行促進
・上記で血管を拡張すると、血管の狭くなっているところが改善され血圧が低下する
・腸の蠕動運動(ぜんどううんどう)が活発になり便秘や下痢の予防になる
・冷え性の予防になる

炭酸ガスや炭酸の刺激による、食べ過ぎ予防や食欲不振の改善だけではなく、入浴と同様に炭酸ガスによる血行促進の効果もあります。

血行が良くなることで、もちろん前の章にも書かれている、むくみの解消や美肌への効果も発揮されるため、食欲を抑えることと合わせてダイエットにおすすめです。

炭酸水で水分補給や食欲コントロールをして、普通にお風呂に入るだけでも、かなり効果的ですね。

まとめ

炭酸風呂には血行を良くする効果があります。血流が良くなることで、様々な病気の予防改善や、美容やダイエットの効果も期待できます。

ただし、血行促進に比例して体が温まりやすくなるため、汗をかくことに対する水分補給や、栄養補給に気をつけるようにしましょう。

こちらの記事は、水分補給についての注意点について紹介しています。よければこちらもご覧下さいませ。
『過去記事』夏の水分補給にジュースは禁物!体に良い水分とは?

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