うちの豆知識

この健康や筋トレについて有益な情報を載せていきます。その他、良いと思った物を紹介していきます。

「 ダイエット 」 一覧

夏に太るのは栄養失調が原因?!夏太り対策は?

2017/05/11   -ダイエット

夏はレジャーやアウトドアが多くて、 「たくさん動くから、すぐお腹が空いちゃう」 と思って、お腹いっぱい食べていたら太ってしまった。 こんな経験をしたことはありませんか? 夏にお腹が空きやすい理由は、 …

筋肉を刺激するエクササイズ 提供:写真AC

ダイエットのリバウンド対策には3つの筋トレをしよう!

2017/03/09   -ダイエット

せっかくダイエットをするのならリバウンドしたくないですよね。 キツい運動や食事制限をして一時的に痩せるけれどまた太ってしまう。 そんな人たちには2つの共通点があります。 1.食事を制限するだけでダイエ …

お腹の脂肪 提供:写真AC

ダイエットの短期間で成果を出す方法とリバウンド対策

2017/03/07   -ダイエット

ダイエットの話題につきものなのはリバウンドです。 せっかくダイエットに成功してもリバウンドして元より太ってしまったり、 ダイエット時の運動や食事制限をずっと続けなくてはならないと思うと、 考えただけで …