うちの豆知識

この健康や筋トレについて有益な情報を載せていきます。その他、良いと思った物を紹介していきます。

「 健康 」 一覧

ストレッチ 提供:写真AC

体が硬い原因には理由があります。柔らかいと危険なワケとは?

2018/06/19   -健康

そもそも体が硬くなるのは何でだと思いますか? 運動不足だから。 デスクワークで座りっぱなしだから。 ストレッチをしていないから。 確かに、これらの悪い習慣を解消するのは 体を柔らかくするのに効果的です …

赤いマフラーの女性 提供:写真AC クリエイター:いおスタさん

冷え性になる原因は筋肉が少なくなるダイエットだった!?

2017/08/22   -健康

寒くなってくると、冷え性の人にとっては辛い季節になってきますね。 運動をしても温まりにくかったり、厚着をしても手足が冷気を帯びているように冷たかったりすると、どうしたら良いのかわからなくなりますよね。 …

お医者さま 提供:写真AC

風邪の予防や治療の間違いについて。治し方の迷信とは?

2017/08/16   -健康

私が子供の頃にやっていた風邪の予防や対策は、ほとんど間違いだらけでした。 先日、雨風の影響で急に冷え込んできたとき、少し鼻っぴきになってしまったときに、ふと昔を思い出して笑ってしまいました。 治らない …

ミルクと大豆 提供:写真AC クリエイター:ガイムさん

肌も髪も爪もボロボロになる?!肌荒れを甘く見てはいけない!

2017/08/15   -健康

運動が大好きな人や、頑張ってダイエットしている人は経験があるかもしれませんが、運動をし過ぎて肌が荒れてしまうことがあります。 特にダイエットで食事制限をしている人は、栄養バランスにも気をつけないと、肌 …

くしゃみをする女性 提供サイト:写真AC クリエイター:buriさん

風邪の引き始めのほんとうの症状と対策。咳や熱は初期症状ではない!?

2017/08/14   -健康

「風邪のひき始め」といえば、咳や喉の痛み、鼻水、発熱といった症状が浮かびますよね。 ですが、これらの症状はちょっとしたものなら何もしなくても治ることもあるし、逆に酷い咳や喉の痛みなどは、風邪薬を飲んで …

お医者様の診察 提供:写真AC

乾燥肌やニキビは医者では治らない。肌トラブルを治す特効薬とは!?

2017/08/13   -健康

かゆみ、痛み、見た目も綺麗ではなくなってしまう肌のトラブル、こんな辛いものは早く治したいですよね。 しかし、どんなに皮膚科に通っても、乾燥肌やニキビ肌が治りません。 なぜなら、肌が荒れてしまった原因は …

ハンドクリーム 提供:写真AC クリエイター:hakusunさん

乾燥肌の原因となる3つの生活習慣。よくある勘違いとは?

2017/08/12   -健康

寒くなってくると増える乾燥による悩み。 その中でも乾燥肌は、多くの人が経験しているようで、 ・乾燥して荒れた肌が服に引っかかって痛い。 ・乾燥した手にタッチパネルが反応してくれない。 ・乾燥したところ …

忙しい女性 提供:写真AC

忙しい季節、自律神経の乱れで肌が荒れる乾燥する!?

2017/08/11   -健康

秋には読書、運動、紅葉、食欲と、いろいろな楽しいことや新しいことにチャレンジしやすいですね。 その反面、冬になると年末の行事や仕事で、好き嫌い関係なくやらなければならないことが多くなります。 こういっ …

牛乳 提供:写真AC クリエイター:ガイムさん

乳酸菌がお腹を壊す!?腸内を整える食べ物について

2017/08/07   -健康

お腹に良いといわれている乳酸菌。 そんな乳酸菌の含まれている牛乳やヨーグルトをたくさん摂っているのに、お腹の調子が崩れて下してしまったり、ゆるくなってしまった経験はありませんか? どうして体に良いはず …

ヨガをする女性 提供:写真AC

乾燥肌の体質改善に運動は効果的なのか?肌のかゆみは運動のせい?

2017/08/01   -健康

乾燥肌や肌荒れの人は、適度に運動をしたほうが良いってしていましたか? 「えっ、本当に?!」 と思った人もいるかもしれませんね。 実は、皮膚科に行ったときにも、 「運動したほうが良い」 「運動はやめてお …