うちの豆知識

この健康や筋トレについて有益な情報を載せていきます。その他、良いと思った物を紹介していきます。

「 健康 」 一覧

温泉の湯船 写真AC

美容に良い?ナトリウム温泉の効能と注意点。

2017/06/08   -健康

秋になると日差しが弱まるため、野外の露天風呂に一日中浸かって入られそうです。 温泉といえば山の中にあるものと、海の近くにあるものが多いです。後者の場合には、湯の量と開拓のしやすさからか、お風呂に温泉が …

湯治でアトピーが悪化するのは入浴に問題がある。

2017/06/07   -健康

夏の疲れで色々と体調を崩してしまい、少し涼しくなってきて出かけやすくなった秋頃に、温泉にゆっくり浸かって傷を治したり、体調を回復させたりしようという方も多いことでしょう。 しかし、湯治にも相性があり、 …

エアコンの設定 写真AC

秋などの季節の変わり目のオフィスの冷房対策は?

2017/06/05   -健康

9月になって、日が暮れると秋の涼しさを感じられるようになっても、まだまだ日中は暑さを感じることもあり、冷房をガンガンに効かせるというオフィスや店内も多くあります。 外の気温に合わせた服装で、このような …

バイキング 写真AC

運動の秋こそ汗で失う栄養を補給して食欲を抑えたいですね。

2017/06/02   -健康

秋になり気温が落ち着いてくると、ランニングやウォーキングといった外で行う運動がやりやすくなって来ます。 ダイエットのために心拍数が高めになるように運動をすると、しっかり体も温まり、汗も大量にかきます。 …

たこ(食材) 写真AC mikimaruさん

ダイエットや夏バテ予防にオススメの食材タコの旬と栄養は?

2017/05/29   -ダイエット, 健康

タコ焼きにタコ刺しなど、夏によく食べられている美味しいタコ料理はたくさんあります。 タコはその風貌から海外では敬遠されることも多い食べ物ですが、日本では子供から大人まで国民的に親しまれている食品ですね …

夏色ゼリー 写真AC Emmie

夏の水分補給にジュースは禁物!体に良い水分とは?

2017/05/26   -健康

夏の暑さによって、運動をしても、遊んでいても、室内で勉強をしていても、休んでいても汗をかいてしまいますね。 地球温暖化の影響がどれだけあるかはNASAの調査でも疑問視されていますが、コンクリートの蓄え …

夏色ゼリー 写真AC Emmie

柑橘類は日焼けの元だった?!ソラニンとは何か?

2017/05/17   -健康

日焼け対策といえばビタミンCですね。 しかし、ビタミンCの多く含まれているレモンやアセロラを食べているのに、意外と日焼けやシミになっていたりしませんか? 確かにビタミンCは日焼けや肌に良い成分なのです …

アイスキャンディー 写真AC akizou

その日焼けや夏バテの原因は食べ物かもしれません!!

2017/05/15   -健康

夏といえば「夏バテ」や「日焼け」を予防しようと塩飴を持ち歩いたり、ビタミン補給にフルーツを食べたりと、色々と努力している方も大勢いると思います。 それなのにも関わらず、いざ夏になってみると、夏バテして …

ブルーオーシャン (画像元)写真AC (撮影者)青江

日焼けのお風呂ケアは入浴後の保湿が大切!理由と方法を紹介します。

2017/05/13   -健康

海で遊んだり、運動会や体育祭、外での庭仕事など、 外に長時間いると日焼けしてしまいますよね。 普段から外にいるのなら問題ないですが、 たまに外に出る人は酷い日焼けになってしまいます。 日焼けで入浴が辛 …

意外と多い?!ベビーパウダーの肌に悪い使い方

2017/05/08   -健康

ベビーパウダーといえば、 「とっても安い」「赤ちゃんにも使えて安心」 という、サラサラにするための便利なアイテムですね。 その安さと信頼感から汗対策や日焼け対策、 クリームなどのベタベタ対策など、 色 …