うちの豆知識

この健康や筋トレについて有益な情報を載せていきます。その他、良いと思った物を紹介していきます。

「 月別アーカイブ:2017年06月 」 一覧

カップケーキ27 写真AC acworksさん

肥満予防には運動より筋トレ、秋から始める年末太り対策!

2017/06/30   -ダイエット

毎年のように年末になると、クリスマスやお正月に美味しいものを食べ過ぎてしまう方がいます。 1年間頑張って少しずつ痩せてきたけれど、年末でもと通りに太ってしまった。なんて話しもよく耳にします。 この年末 …

伊香保観光で水澤観音から渋川駅まで10km以上歩いた話し

2017/06/29   -健康

こんにちは、うちです。 先日、伊香保温泉に旅行に行ってきました。 温泉旅行や温泉饅頭を目的に行ったところ、色々な観光スポットがあってとても楽しかったです。 その観光スポットの一つでもある水澤観音は、バ …

くしゃみをする女性 提供サイト:写真AC クリエイター:buriさん

風邪は汗が冷えると引いてしまう!?オススメの予防法を紹介

2017/06/28   -健康

秋になると夜風が冷たくなってきますね。 しかし、昼間の日差しはまだまだ暑い日もあって、汗ばむこともよくあります。 この汗と秋の陽気が相まって、ついつい風邪を引いてしまう方が多くなります。 この記事では …

温泉の湯船 写真AC

炭酸泉のお風呂の効果と注意点、おすすめの入浴時間を紹介!

2017/06/27   -健康

炭酸泉の温泉やお風呂には素晴らしい効果が数多くあります。 その効能の多さから、何にでも効くように書いてあることもあり、どんな入り方でも効果がありそうに考えがちですが、体調や入浴の仕方によっては、その効 …

温泉 写真AC

炭酸は健康に効果的!しかし炭酸風呂には疲れるデメリットも?

2017/06/26   -健康

健康に良いとされる炭酸風呂。 効能の数はとても多く、30とも40とも言われているくらいです。こちらは過去記事へのリンクです。置ければご覧下さいませ。 『過去記事』 その数30個以上?!驚くべき炭酸風呂 …

温泉旅館と女性客 写真AC

炭酸風呂はダイエットや美肌の効果がある、女性の強い味方です!

2017/06/25   -ダイエット

炭酸風呂は数年前にためしてガッテンやヒルナンデスといったテレビ番組でも紹介されました。 前回の記事でも紹介したように、炭酸風呂の効能をまとめると驚くことに30個以上もあります。こちらは過去記事へのリン …

ブルーオーシャン (画像元)写真AC (撮影者)青江

その数30個以上?!驚くべき炭酸風呂の効果や効能とは?

2017/06/24   -健康

炭酸風呂というものをご存知ですか? 数年前からメディアにも取り上げられたりして有名なようですね。 時々利用している「竜泉寺の湯」という浴場にも、この炭酸風呂があるのですが、効能について驚くほど多数書か …

カップケーキ27 写真AC acworksさん

甘いものの食べ過ぎは疲れ、怠さ、吐き気などの症状が!?

甘いスイーツは種類がたくさんあって、ついつい食べ過ぎてしまうこともありますね。 美味しくて、種類も豊富で、食べ飽きることが少なく、いくらでも食べることができそうです(笑) しかし、甘いものを食べ過ぎた …

バイキング 写真AC

秋の台風でお腹がすく?!頭痛や食欲を抑える食べ物は?

2017/06/22   -ダイエット

日本のでは季節によって風向きが大きく変わります。 特に秋には台風が上陸しやすく、気候の変動が激しい日々が続きますね。 こういう変化の激しい気候の時には、食べても食べてもお腹が空いてしまう。ということは …

筋トレする女性 写真AC

こんな筈では無かった!筋トレ初心者にありがちな誤解とは?

2017/06/21   -健康

ダイエットのために有酸素運動は、痩せるけれど筋肉まで分解されていき、基礎代謝が低下するため次第に痩せにくくなっていきます。 ということで「筋トレをしなくては!」と学校などでかじった程度の知識で筋トレを …