うちの豆知識

この健康や筋トレについて有益な情報を載せていきます。その他、良いと思った物を紹介していきます。

「 月別アーカイブ:2017年08月 」 一覧

フットケア 提供:写真AC

冬は足首が寒い!足首が冷えるとダイエットに逆効果となることも?!

2017/08/23   -ダイエット

寒くなってくると、薄着で運動しているうちに手や足が冷えてしまうことがあります。 足首の冷えはふくらはぎの動きに影響するので、血液の循環が悪くなったり、身体が動かしにくくなったりして、ダイエットに悪影響 …

赤いマフラーの女性 提供:写真AC クリエイター:いおスタさん

冷え性になる原因は筋肉が少なくなるダイエットだった!?

2017/08/22   -健康

寒くなってくると、冷え性の人にとっては辛い季節になってきますね。 運動をしても温まりにくかったり、厚着をしても手足が冷気を帯びているように冷たかったりすると、どうしたら良いのかわからなくなりますよね。 …

カップケーキ27 写真AC acworksさん

子供の落ち着きがない原因は食べ物のせいだった?!

どんなに躾けようとしても、ちっとも落ち着かない子供っていますよね。 その反対に、何も言わずとも落ち着いているというか、妙に冷めているというか、覇気のない子供もいますよね。 何も子供に限ったことではない …

リビング 提供:写真AC クリエイター:カメラ兄さんさん

フローリングにしたら布団が寒い。おすすめの寒さ対策は?

家をリフォームするついでに、部屋の床を畳からフローリングに変えたところ、とても大変なことになりました。 フローリングって埃やダニの心配がなく、掃き掃除だけで綺麗になりそうですし、とても清潔なイメージが …

フリーウェイト 提供:写真AC

ダイエットに腹筋は意味ない?!くびれや痩せた体を作るには?

2017/08/19   -ダイエット

「ダイエットでなかなか痩せないです。どうしたらいいですか?」 と質問をいただくことが多々あります。 そこで、どういう運動や生活をしていますか?と訪ねてみるとたいていは「凹ませたい腹筋を筋トレしたり、脂 …

筋肉を刺激するエクササイズ 提供:写真AC

ダイエットや筋トレの効果が出ない原因は肝臓にあった!?

2017/08/18   -ダイエット

ダイエットや筋トレについての広告などを見ていると、画面の端に小さく「効果には個人差があります」なんて書いてあったりするのを見つけたことはありますか? 万人に効きそうなものでも、ごく一部の人には効かない …

ウェイト 写真AC suzie Yさん

ダイエットしても体質で痩せない?!その原因は肝臓や腎臓かも!?

2017/08/17   -ダイエット

ダイエットを成功させる秘訣は、綺麗な筋肉をつけることです。 筋肉はつき方によっては足が太く見える原因にもなりますが、筋肉がなければウエストのくびれや魅力的なボディライン、いつまでもハリのある体は得られ …

お医者さま 提供:写真AC

風邪の予防や治療の間違いについて。治し方の迷信とは?

2017/08/16   -健康

私が子供の頃にやっていた風邪の予防や対策は、ほとんど間違いだらけでした。 先日、雨風の影響で急に冷え込んできたとき、少し鼻っぴきになってしまったときに、ふと昔を思い出して笑ってしまいました。 治らない …

ミルクと大豆 提供:写真AC クリエイター:ガイムさん

肌も髪も爪もボロボロになる?!肌荒れを甘く見てはいけない!

2017/08/15   -健康

運動が大好きな人や、頑張ってダイエットしている人は経験があるかもしれませんが、運動をし過ぎて肌が荒れてしまうことがあります。 特にダイエットで食事制限をしている人は、栄養バランスにも気をつけないと、肌 …

くしゃみをする女性 提供サイト:写真AC クリエイター:buriさん

風邪の引き始めのほんとうの症状と対策。咳や熱は初期症状ではない!?

2017/08/14   -健康

「風邪のひき始め」といえば、咳や喉の痛み、鼻水、発熱といった症状が浮かびますよね。 ですが、これらの症状はちょっとしたものなら何もしなくても治ることもあるし、逆に酷い咳や喉の痛みなどは、風邪薬を飲んで …