うちの豆知識

この健康や筋トレについて有益な情報を載せていきます。その他、良いと思った物を紹介していきます。

「 月別アーカイブ:2017年08月 」 一覧

お医者様の診察 提供:写真AC

乾燥肌やニキビは医者では治らない。肌トラブルを治す特効薬とは!?

2017/08/13   -健康

かゆみ、痛み、見た目も綺麗ではなくなってしまう肌のトラブル、こんな辛いものは早く治したいですよね。 しかし、どんなに皮膚科に通っても、乾燥肌やニキビ肌が治りません。 なぜなら、肌が荒れてしまった原因は …

ハンドクリーム 提供:写真AC クリエイター:hakusunさん

乾燥肌の原因となる3つの生活習慣。よくある勘違いとは?

2017/08/12   -健康

寒くなってくると増える乾燥による悩み。 その中でも乾燥肌は、多くの人が経験しているようで、 ・乾燥して荒れた肌が服に引っかかって痛い。 ・乾燥した手にタッチパネルが反応してくれない。 ・乾燥したところ …

忙しい女性 提供:写真AC

忙しい季節、自律神経の乱れで肌が荒れる乾燥する!?

2017/08/11   -健康

秋には読書、運動、紅葉、食欲と、いろいろな楽しいことや新しいことにチャレンジしやすいですね。 その反面、冬になると年末の行事や仕事で、好き嫌い関係なくやらなければならないことが多くなります。 こういっ …

カップケーキ27 写真AC acworksさん

ダイエットにカロリー制限はリバウンドする?健康的に痩せるには?

2017/08/10   -ダイエット

秋といえばダイエットですね。 今まで痩せていたのに、夏のバーベキューや秋の味覚で太ってしまったときは、手っとり早く痩せたいもので、適度な運動だけではなく食事制限をする人が多いです。 太る原因は食事にあ …

お肉 提供:写真AC クリエイター:あやりすさん

どんなに運動しても痩せない原因は肝臓かもしれない!?

2017/08/09   -ダイエット

「運動しているのに痩せない」という人に出会ったことはありますか? 人の3倍4倍運動していて、フォームも重心も悪くないのに、なかなか痩せなかったり、しっかり筋トレをしているのに筋肉がつかなかってりする人 …

プロテイン 提供:写真AC クリエイター:toshiettyさん

アミノ酸サプリメントってダイエットに良いの?プロテインと違うの?

2017/08/08   -ダイエット

いきなりですが、アミノ酸サプリメントって知っていますか? おそらく一般人のうち9割の人が「知らない」と答えるでしょう(笑) 私も数年前までは全然知らなかったので、みなさまの「何それ?そんなに体に良いの …

牛乳 提供:写真AC クリエイター:ガイムさん

乳酸菌がお腹を壊す!?腸内を整える食べ物について

2017/08/07   -健康

お腹に良いといわれている乳酸菌。 そんな乳酸菌の含まれている牛乳やヨーグルトをたくさん摂っているのに、お腹の調子が崩れて下してしまったり、ゆるくなってしまった経験はありませんか? どうして体に良いはず …

お肉 提供:写真AC クリエイター:あやりすさん

ダイエットをしたら体臭が臭くなった?!原因は食べ物かも?!

2017/08/06   -ダイエット

美味しいものを食べ過ぎてしまって体重が増えたから、慌ててダイエット。 1、2kgでおやっと思いはじめ、3kgを超えたあたりから少しずつダイエットを意識してみたり、気がつけば5kg以上太ってしまったりし …

ウェイト 写真AC suzie Yさん

運動でキレイな体型に変化させるには筋トレが最適だった!?

2017/08/05   -ダイエット

ダイエットを頑張っているのになかなか痩せていかない、痩せてほしくないところばかりが細くなっていく、といったように思うような体型にならない。 そんな悩みを抱えていませんか? 特に頑張ってランニングやウォ …

サンマの塩焼き 提供:写真AC クリエイター:ガイムさん

秋の食べ物は太る?!ダイエットにおすすめな食材とは?

2017/08/04   -ダイエット

秋の味覚は美味しいものばかりで、ついいつもより食べ過ぎてしまいますよね。 気がつけば体重が数キロ増えていたりなんて話もよく聞きます。 これら食べ過ぎてしまう反応は、生物としては正しいことなのですが、今 …