うちの豆知識

この健康や筋トレについて有益な情報を載せていきます。その他、良いと思った物を紹介していきます。

フリーウェイト 提供:写真AC

ダイエットに腹筋は意味ない?!くびれや痩せた体を作るには?

2017/08/19   -ダイエット

「ダイエットでなかなか痩せないです。どうしたらいいですか?」 と質問をいただくことが多々あります。 そこで、どういう運動や生活をしていますか?と訪ねてみるとたいていは「凹ませたい腹筋を筋トレしたり、脂 …

筋肉を刺激するエクササイズ 提供:写真AC

ダイエットや筋トレの効果が出ない原因は肝臓にあった!?

2017/08/18   -ダイエット

ダイエットや筋トレについての広告などを見ていると、画面の端に小さく「効果には個人差があります」なんて書いてあったりするのを見つけたことはありますか? 万人に効きそうなものでも、ごく一部の人には効かない …

ウェイト 写真AC suzie Yさん

ダイエットしても体質で痩せない?!その原因は肝臓や腎臓かも!?

2017/08/17   -ダイエット

ダイエットを成功させる秘訣は、綺麗な筋肉をつけることです。 筋肉はつき方によっては足が太く見える原因にもなりますが、筋肉がなければウエストのくびれや魅力的なボディライン、いつまでもハリのある体は得られ …

お医者さま 提供:写真AC

風邪の予防や治療の間違いについて。治し方の迷信とは?

2017/08/16   -健康

私が子供の頃にやっていた風邪の予防や対策は、ほとんど間違いだらけでした。 先日、雨風の影響で急に冷え込んできたとき、少し鼻っぴきになってしまったときに、ふと昔を思い出して笑ってしまいました。 治らない …

ミルクと大豆 提供:写真AC クリエイター:ガイムさん

肌も髪も爪もボロボロになる?!肌荒れを甘く見てはいけない!

2017/08/15   -健康

運動が大好きな人や、頑張ってダイエットしている人は経験があるかもしれませんが、運動をし過ぎて肌が荒れてしまうことがあります。 特にダイエットで食事制限をしている人は、栄養バランスにも気をつけないと、肌 …

くしゃみをする女性 提供サイト:写真AC クリエイター:buriさん

風邪の引き始めのほんとうの症状と対策。咳や熱は初期症状ではない!?

2017/08/14   -健康

「風邪のひき始め」といえば、咳や喉の痛み、鼻水、発熱といった症状が浮かびますよね。 ですが、これらの症状はちょっとしたものなら何もしなくても治ることもあるし、逆に酷い咳や喉の痛みなどは、風邪薬を飲んで …

お医者様の診察 提供:写真AC

乾燥肌やニキビは医者では治らない。肌トラブルを治す特効薬とは!?

2017/08/13   -健康

かゆみ、痛み、見た目も綺麗ではなくなってしまう肌のトラブル、こんな辛いものは早く治したいですよね。 しかし、どんなに皮膚科に通っても、乾燥肌やニキビ肌が治りません。 なぜなら、肌が荒れてしまった原因は …

ハンドクリーム 提供:写真AC クリエイター:hakusunさん

乾燥肌の原因となる3つの生活習慣。よくある勘違いとは?

2017/08/12   -健康

寒くなってくると増える乾燥による悩み。 その中でも乾燥肌は、多くの人が経験しているようで、 ・乾燥して荒れた肌が服に引っかかって痛い。 ・乾燥した手にタッチパネルが反応してくれない。 ・乾燥したところ …

忙しい女性 提供:写真AC

忙しい季節、自律神経の乱れで肌が荒れる乾燥する!?

2017/08/11   -健康

秋には読書、運動、紅葉、食欲と、いろいろな楽しいことや新しいことにチャレンジしやすいですね。 その反面、冬になると年末の行事や仕事で、好き嫌い関係なくやらなければならないことが多くなります。 こういっ …

カップケーキ27 写真AC acworksさん

ダイエットにカロリー制限はリバウンドする?健康的に痩せるには?

2017/08/10   -ダイエット

秋といえばダイエットですね。 今まで痩せていたのに、夏のバーベキューや秋の味覚で太ってしまったときは、手っとり早く痩せたいもので、適度な運動だけではなく食事制限をする人が多いです。 太る原因は食事にあ …