うちの豆知識

この健康や筋トレについて有益な情報を載せていきます。その他、良いと思った物を紹介していきます。

お肉 提供:写真AC クリエイター:あやりすさん

どんなに運動しても痩せない原因は肝臓かもしれない!?

2017/08/09   -ダイエット

「運動しているのに痩せない」という人に出会ったことはありますか? 人の3倍4倍運動していて、フォームも重心も悪くないのに、なかなか痩せなかったり、しっかり筋トレをしているのに筋肉がつかなかってりする人 …

プロテイン 提供:写真AC クリエイター:toshiettyさん

アミノ酸サプリメントってダイエットに良いの?プロテインと違うの?

2017/08/08   -ダイエット

いきなりですが、アミノ酸サプリメントって知っていますか? おそらく一般人のうち9割の人が「知らない」と答えるでしょう(笑) 私も数年前までは全然知らなかったので、みなさまの「何それ?そんなに体に良いの …

牛乳 提供:写真AC クリエイター:ガイムさん

乳酸菌がお腹を壊す!?腸内を整える食べ物について

2017/08/07   -健康

お腹に良いといわれている乳酸菌。 そんな乳酸菌の含まれている牛乳やヨーグルトをたくさん摂っているのに、お腹の調子が崩れて下してしまったり、ゆるくなってしまった経験はありませんか? どうして体に良いはず …

お肉 提供:写真AC クリエイター:あやりすさん

ダイエットをしたら体臭が臭くなった?!原因は食べ物かも?!

2017/08/06   -ダイエット

美味しいものを食べ過ぎてしまって体重が増えたから、慌ててダイエット。 1、2kgでおやっと思いはじめ、3kgを超えたあたりから少しずつダイエットを意識してみたり、気がつけば5kg以上太ってしまったりし …

ウェイト 写真AC suzie Yさん

運動でキレイな体型に変化させるには筋トレが最適だった!?

2017/08/05   -ダイエット

ダイエットを頑張っているのになかなか痩せていかない、痩せてほしくないところばかりが細くなっていく、といったように思うような体型にならない。 そんな悩みを抱えていませんか? 特に頑張ってランニングやウォ …

サンマの塩焼き 提供:写真AC クリエイター:ガイムさん

秋の食べ物は太る?!ダイエットにおすすめな食材とは?

2017/08/04   -ダイエット

秋の味覚は美味しいものばかりで、ついいつもより食べ過ぎてしまいますよね。 気がつけば体重が数キロ増えていたりなんて話もよく聞きます。 これら食べ過ぎてしまう反応は、生物としては正しいことなのですが、今 …

ストレッチ 提供:写真AC

冬の運動にストレッチは適さない!?体のほぐし方と注意点

2017/08/03   -ダイエット

寒くなってくると身体が冷えて固まってしまうため、普段よりも念入りにストレッチをする人が増えてきます。 「怪我をしないように」 「運動の効果を高めるために」 確かにストレッチや準備運動を正しく行うと、怪 …

バテ気味のレッサーパンダ 提供:写真AC

身体がだるいときの運動はダイエットに逆効果だった?!

2017/08/02   -ダイエット

秋の季節、だんだんと寒くなっていく日々に「最近なんだか疲れ気味で」という相談を数多く受けたことをよく覚えています 多くの方が「食欲の秋で太りやすいからダイエットを頑張らなくちゃ!」と努力していたのです …

ヨガをする女性 提供:写真AC

乾燥肌の体質改善に運動は効果的なのか?肌のかゆみは運動のせい?

2017/08/01   -健康

乾燥肌や肌荒れの人は、適度に運動をしたほうが良いってしていましたか? 「えっ、本当に?!」 と思った人もいるかもしれませんね。 実は、皮膚科に行ったときにも、 「運動したほうが良い」 「運動はやめてお …

にんじんピーマンパプリカの収穫 写真AC

ハロウィンに変装をする由来とは?日本のお盆との共通点とは?

2017/07/31   -季節のイベント

秋のお祭りといえば「ハロウィン」ですね。 私が子供の頃には、世間に全く知られていないマイナーなものだったのに、いつの間にか国民的行事になっていてびっくりです(笑) 30代前後やそれ以上の年齢の人には、 …